Gesund im Job
Rückenschmerzen und Verspannungen
Etwa jeder zweite Erwachsene leidet an Rückenschmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Diese Beschwerden zählen mittlerweile zu den bekannten Volkskrankheiten. In den letzten Jahren ist vor allem die Anzahl der unter chronischen Rückenschmerzen leidender Menschen dramatisch angestiegen. Als Hauptursachen gelten Fehlhaltungen, Stress und Bewegungsmangel.
Gefahr erkannt – Gefahr gebannt! Die richtige Haltung macht´s
Viele Menschen belasten im Beruf ihren Körper einseitig durch stundenlanges Sitzen, Stehen oder eintönige Bewegungen. Fehlhaltungen beim Sitzen, Gehen oder Heben fördern die Beschwerden zudem. Stress sowie mangelnde Bewegung in der Freizeit tun ihr Übriges. Die Muskulatur wird zu wenig trainiert und kann ihrer Stützfunktion nicht ausreichend nachkommen. Betroffene sollten darauf achten, ihre Muskulatur regelmäßig zu kräftigen und im Beruf die richtige Haltung einzunehmen. Wer sich unsicher ist, kann Physiotherapeuten oder Fitnesstrainer um Rat bitten.
Wenn es bereits schmerzt
Erfolgreiche Abhilfe bei akuten Muskel- und Gelenkbeschwerden, wie z. B. Rückenschmerzen und Verspannungen infolge stumpfer Verletzungen bietet die pflanzliche Schmerzsalbe Traumaplant® mit dem einzigartigen hoch dosierten Wirkstoff der speziell zur Schmerzlinderung selektierten Arzneipflanze „Trauma-Beinwell“ (nur in Traumaplant® enthalten). Die Salbe lindert selbst hartnäckige Schmerzen zuverlässig und wirkt ausgeprägt schmerzlindernd, entzündungshemmend und abschwellend, so dass die Beweglichkeit rasch wieder hergestellt ist.
Was Sie sonst noch für Ihre Rückengesundheit tun können
Regelmäßige Entspannung bei stressbedingten Verspannungen und Schmerzen können Betroffene einfach erlernen. Geeignete Wege dafür sind zum Beispiel Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga oder Meditation. Wer sich zudem noch regelmäßig bewegt, stärkt die Muskulatur, baut Stress ab und hat zudem auch noch Spaß.
Mangelnde Bewegung, einseitige körperliche Belastung, Stress, falsches Heben oder Tragen sowie eine Überbelastung der Muskulatur, z.B. beim Sport, können zu kleineren Verletzungen mit den Symptomen Muskel- oder Gelenkschmerzen* , Verspannungen im Nacken oder Rückenbeschwerden führen. Auch kleinere Unfälle im Alltag – wie z.B. im 
