Jetzt läuft er mir nicht mehr davon …

Was Marianne und Gerd P. verbindet.

Beschwerden mit zunehmendem Alter:

Bewegungsschmerzen* wie Rückenschmerzen*, Verspannungen* im Schulter- und Nackenbereich, Muskel*- und Gelenkbeschwerden* sind ein weit verbreitetes Leiden.

In Deutschland sind mehr als 40 % der Bevölkerung regelmäßig davon betroffen – und das mit steigender Tendenz, denn mit zunehmendem Alter wächst die Anfälligkeit für Bewegungsschmerzen*. Aber auch Prellungen und Verstauchungen durch Unfälle, z.B. im Haushalt, reduzieren stark
die Beweglichkeit. 

Wenn jede Bewegung schmerzt

• Funktionsstörungen und Verschleißerscheinungen 
• Bewegungsmangel
• Fehlhaltungen durch falsches Tragen und Heben
• Überbeanspruchungen, Verspannungen oder einseitige Belastungen über die Lebensjahre hinweg 
• Beschwerden aufgrund von Schonhaltung durch andere Beschwerden
• Verspannungen durch Konflikte oder psychische Belastungen
• Chronische Muskelerkrankungen
• Verletzungen, Prellungen oder Verstauchungen durch kleinere Unfälle, zum Beispiel im Haushalt

Schmerzhaften Beschwerden vorbeugen

• Regelmäßige Bewegung sorgt dafür, dass Muskeln, Sehnen und Gelenke möglichst lange kräftig und geschmeidig bleiben. Besonders geeignet sind Schwimmen, Wandern oder auch Walken 
• Eine gesunde, ausgewogene und hochwertige Ernährung liefert dem Körper die wichtigen Nährstoffe, die er benötigt, um die Körperfunktionen möglichst optimal aufrecht erhalten zu können. .
• Abwechslung im Leben fordert den Organismus auf positive Weise ganzheitlich heraus, gibt neue Anregungen und mobilisiert Lebensenergien. Planen Sie z.B. eine schöne Urlaubsreise oder gehen seit langem mal wieder ins Kino oder Theater. 
• Mögliche Unfallgefahren im Vorfeld erkennen und ausschalten mindert das Unfallrisiko.